Как вернуть молодость в домашних условиях. Что же нужно сделать, чтобы вернуть молодое лицо? Расслабление как способ набора энергии

В возрасте после пятидесяти женщины выглядят по-разному. Кто всю жизнь заботился о своем внешнем виде и вел здоровый образ жизни, выглядит моложе заядлых куряк и любительниц выпить. Огромное влияние на внешность оказывают моральные потрясения и хроническое нервное беспокойство, человек может не иметь вредных привычек, но выглядеть старше своих лет.

Но, не смотря на то, что старение остается неизбежным, нет причин не бороться с негативными изменениями вашей внешности. Некоторые из них можно просто удалить, а другие — держать под контролем или замедлить.

Чего вы добьетесь при правильном уходе за кожей

Своевременная забота о коже вашего лица сможет вернуть вашу внешность на 5, а то и 10 лет назад:

Цвет лица приобретет прежний здоровый румянец;

Поры начнут сужаться, что сделает вид вашей кожи более здоровым и молодым;

Пропадут мелкие красные венки вокруг глаз;

Кожа станет более упругой, исчезнут мелкие морщинки, а более крупные мимические морщины станут менее заметными;

Кожа будет всегда достаточно увлажнена, появится здоровый блеск;

Подбородок станет более подтянутым;

Вы будете выглядеть свежее и моложе, и никто вам не даст ваш истинный возраст.

Этого вы сможете добиться самостоятельно, используя необходимые средства по уходу за кожей.

Как ухаживать за взрослой кожей в домашних условиях

Увлажнение

Достаточное количество влаги необходимо для полноценного протекания всех биохимических процессов. Подавляющее большинство биохимических реакций протекают только тогда, когда реагенты должным образом растворяются в воде или масле. Недостаток воды в клетках нарушает нормальный обмен веществ и замедляет восстановление тканей. Таким образом, обезвоженная кожа имеет пониженную способность к регенерации и более восприимчива к инфекциям кожи, которые проникают через сухие трещины между клеток.

Чтобы предотвратить чрезмерное высушивание кожи, ускоряющее процесс старения, женщины после 50 должны соблюдать следующие правила.

Не мыть лицо щелочными моющими средствами. Кожа имеет жировую защитную пленку, которая удерживает влагу внутри клеток. Когда вы умываетесь даже обычной водой, пленка смывается и кожа становится сухой и уязвимой.

Не использовать спиртосодержащие лосьоны и салфетки, которые также смывают защитную пленку.

Не подвергать кожу избыточному воздействию солнца и ветра.

Регулярно проводить массаж лица.

Использовать натуральные и специальные маски.

Для достижения наилучших результатов, кожа должна быть увлажненной, как изнутри, так и снаружи. Увлажнение изнутри означает поддержание водного баланса организма в норме. Когда происходит обезвоживание организма, тело направляет все запасы воды в жизненно важные органы, такие как мозг и сердце, и снижает поступление жидкости в периферические органы, такие как кожа. Поэтому очень важно выпивать в день не менее 3 литров воды и повышать норму в жаркую погоду.

Наружное увлажнение основано на правильном использовании увлажняющих кремов и лосьонов для лица. Но большинство косметических средств неэффективны, потому что их увлажняющее действие длится менее двух часов после применения. Если вы увлажняете кожу от одного до трех раз в день, большую часть времени поверхность кожи все равно будет сухой. Можно наносить крем каждый час, но в этом случае вы рискуете засорить поры и вызвать воспаление кожи.

Гораздо эффективнее в этом случае использовать долго действующие увлажнители, которые будут защищать вашу кожу от высыхания в течение всего дня. К таким средствам относятся: масло камелии, масло какао, витамин Е, льняное масло и прочие натуральные масла. Можно спросить в аптеке средства на основе натуральных масел, которые имеют тот же эффект, но удобнее в использовании.

Уменьшение глубоких морщин и тонких линий

Морщины и тонкие линии начинают появляться после 40-50 лет. Несколькими научными исследованиями было доказано, что для уменьшения существующих морщин и тонких линий на лице, а также для предотвращения и замедления появление новых, лучшим средством являются ретиноиды и группа витамина С (L-аскорбиновая кислота и некоторые его производные).

Существуют средства, которые также помогают разгладить морщины, но их действие пока не до конца изучено. К ним относятся липоевая кислота и медные пептиды. Но использование косметических средств с этими веществами необходимо заранее обговорить с дерматологом, так как на разные типы кожи могут воспринимать их по-разному.

Отшелушивание

После 50 лет эпидермис (наружный слой кожи) становится значительно суше и толще. Кератиноциты (клетки эпидермиса) с возрастом обновляются реже, из-за чего кожа становится ороговевшей, жесткой, сухой и менее привлекательной из-за неровной текстуры. Если подобные изменения начали вас беспокоить, то следует использовать пилинг, который, снимая ороговевшие клетки, делает кожу более мягкой, приятной на ощупь и даже молодит лицо.

Но также важно не использовать пилинг слишком часто. Если вы будете постоянно отслаивать клетки кожи, то может начаться хроническое раздражение кожи, и в конечном итоге вы наоборот ускорите старение кожи.

Чтобы не нанести коже серьезных механических повреждений, следует использовать мягкий сахарный скраб. Если слой отмерших клеток довольно толстый, то стоит попробовать мягкие химические эксфолианты.

Устранение пигментации

Многие женщины после 50 лет начинают страдать повышенной пигментацией кожи. Эта проблема вызвана чрезмерным производством меланина, основного пигмента кожи. Эту проблему можно решить путем осветления кожи обычными осветляющими кремами с бетоином, ретинолом или экстрактом солодки.

Домашние маски от морщин

Оживить, придать более плотную структуру и даже омолодить кожу лица помогут маски из обычных продуктов, которые можно найти в холодильнике или купить в продуктовом магазине. Если регулярно использовать и разнообразить маски из природных ингредиентов, ваша кожа сможет получать все необходимые витамины и минералы, которые помогут клеткам быстро восстанавливаться и сохранять влагу. Такие маски значительно замедляют появление новых и углубление мимических морщин.

1,5 столовой ложки меда;

0,5 чайной ложки морковного сока;

Щепотка пищевой соды.

Применение:

Смешайте ингредиенты и нанесите на лицо;

Оставьте маску на 20 минут;

Очистите лицо с помощью ваты, смоченной в теплом растворе воды и пищевой соды.

Массаж лица против морщин

Удивительный факт — кожа буквально прикреплена к мышцам лица. Другие мышцы тела не имеют таких прочных связей с дермой, кожа просто покрывает поверхность мышц. На лице дерма и мышцы соединены сетью жилок и капилляров. Это видно, когда вы улыбаетесь, хмуритесь или гримасничаете. Кожа в этот момент не скользит по мышцам, а двигается вместе с ними.

Основываясь на этом факте, вы можете натренировать мышцы своего лица, что сделает вашу кожу более подтянутой и упругой. После одной недели ежедневных упражнений, на что уйдет не более 10-15 минут, вы заметите приятные изменения:

Уменьшится количество морщин вокруг линии рта;

Кожа станет выглядеть моложе;

Морщинки под глазами разгладятся;

Пропадут потемнения и мешки под глазами;

Подтянется провисшая кожа;

Исчезнет двойной подбородок;

Цвет кожи станет свежим и появится здоровый румянец, так как улучшится кровоснабжение.

Прежде чем начать упражнение, нанесите небольшое количество увлажняющего крема на кожу лица и разотрите кончиками пальцев. Это сделает кожу эластичной и предупредит излишнее растягивание и мелкие раны. Во время выполнения каждого упражнения старайтесь концентрировать внимание на работе мышц лица, это сделает массаж в несколько раз эффективнее.

Можно ли вернуть красоту коже и выглядеть моложе своих лет?Стать внешне моложе, можно в любом возрасте и не обязательно для этого использовать дорогие салонные процедуры. Уход за телом и лицом важно начать с исключения всех факторов и вредных привычек, которые способствуют преждевременному старению.

Серый цвет лица, черные круги под глазами, тусклость кожи могут быть следствием
частых запоров, поскольку организм не успевает очиститься от продуктов обмена и токсинов. Эти же признаки кожи говорят и о недостатке витаминов и минеральных веществ в вашем организме.

Чтобы вернуть красоту коже необходимо следовать правилам:

## Для улучшения цвета лица, необходимо включить в свой рацион продукты, содержащие клетчатку —зерновой хлеб, фрукты, овощи, отруби. Не забывайте принимать витамины, особенно в осеннее — весенний период.

## Есливы хотите выглядеть моложе своих лет,придетсярасстаться с курением.Кожа теряет свое естественное сияние, даже если вы курите не постоянно, а ради баловства.

## Чтобы кожа оставалась молодой и вы выглядели моложе своих лет, защищайте ее от прямых солнечныхлучей, используя головные уборы и кремы с солнечными фильтрами. Солнечныелучи итабачный дым нарушаютфункцию клеток кожи, по выработке эластина и коллагена, что сразу отражается на упругости и подтянутости овала лица.

## Всем известен тот факт, что организмвзрослого человекана 70- 80% состоит из воды. Нехватка жидкости приводитк иссушению мышечной ткани и кожи. Вы, вероятно, не один раз замечали, что после принятия ванны кожа буквально молодеет, потому, что клетки кожи впитывают воду.

## Не забывайте и о том, что малоподвижный образ жизни, недосыпания, нехватка свежего воздуха, непременно прибавят вам возраст, внешне разумеется. Вернуть красоту кожи вам поможет ежедневный сон по 7-8 часов, пешие прогулки и хорошее настроение.

## Чтобы выглядеть моложе своих лет, не старайтесь слишком часто мыть лицо водой, особенно горячей. Лучше использовать специальные средства, на основе масел и растительных экстрактов, которыеделикатно удаляют косметику и эффективно очищают кожу лица.

## Но гораздо важнее доставлять воду клеткам организма изнутри. При правильном уходе за телом и лицом важно помнить, что пить воду нужно постоянно в течение дня, не дожидаясь, пока у вас возникнет жажда.

## Жажда — это сигнал организма об обезвоживании, поэтому пить нужно заблаговременно. А вот кофе, к слову пришлось, оттягивает воду из клеток, способствуя их обезвоживанию. Поэтому, не злоупотребляйте!

## Помогайте коже освобождаться от отмерших клеток, делая 1-2 раза в неделю пилинг. Эта процедура придает коже свежесть и сияющий вид. Чаще увлажняйте кожу, используя увлажняющие кремы, не вызывающие дискомфорта. Кожу лица и рук можно смазывать 1-2 раза в день.

## В холодные дни обменные процессы и потоотделение в коже понижаются,вредные веществане успевают выводиться наружу и застревают в порах. В такие дни более тщательно нужно очищать и питать кожу лица.

## Вернуть красоту коже помогут плацентарные маски, содержащие коллаген иликремы с гиалуроновойкислотой, которыеспособствуют выработке собственного коллагена и эластина в коже.Обратная связь . Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Нет в мире женщин равнодушных к своей внешности. Кто-то демонстрирует это явно, кто-то скрывает свои эмоции от посторонних глаз.

Красота юности, подаренная природой, увы, недолговечна, и наступает момент, когда так хочется повернуть время вспять и вернуть лицу былую свежесть.

Присматриваясь к женским лицам, невольно возникает вопрос, почему одних возраст не щадит, а другие, словно, неподвластны времени?

Ответ простой: те, кто с любовью относится к окружающему миру и к себе, в том числе, знают секреты молодости и с удовольствием пользуются ими.

Как говорят французы:

«Некрасивых женщин не бывает, бывают женщины неухоженные».

Лицо – это то, что всегда на виду, на что чаще всего обращают внимание со стороны. Красота лица очень уязвима, и именно, на лице отражаются все наши эмоции, физическое самочувствие, проделки возраста, последствия вредных привычек, неправильного питания и образа жизни.

Чтобы поддерживать тело в хорошем физическом состоянии, быть подтянутым, иметь упругие мышцы, нужно больше двигаться, выполнять определенные упражнения, периодически обращаться к услугам массажиста, для нормализации кровообращения. И это знают все.

Вот только не все задумываются о том, что лицо тоже имеет мышцы, для сохранения упругости которых, требуются определенные усилия. Мимические мышцы находятся в постоянном движении, отзываясь на все наши эмоции.

При этом в работе участвуют только определенные группы мышц, в результате чего происходит перенапряжение соединительной ткани и вместо подтянутой кожи образуются заломы и преждевременные морщины.

Без простой гимнастики для лица ситуация с возрастными изменениями кожи только усугубляется.

Наша задача, выполняя несложные упражнений, активизировать кровообращение лица, при этом разглаживаются морщинки, уменьшается их глубина и не появляются новые.

Особенно хочется обратить внимание на то, что гимнастика для лица актуальна уже тогда, когда девочки начинают интересоваться маминой косметичкой, иными словами, чем раньше начать регулярно выполнять гимнастику для лица, тем дольше не придется вспоминать о возрасте.

При выполнении упражнений нужно поглубже сесть на жесткий стул и выровнять спину.

Упражнения для лба , позволяющие убрать следы тяжелого трудового дня и тревожных мыслей.

Ладонь располагается выше бровей, прижимая кожу на лбу, при этом следует поднимать и опускать брови, ощущая сопротивление мышц. Выполняется упражнение 10 раз.
Средним и безымянным пальцами обеих рук надавливаются точки роста бровей у переносицы, при этом выполняются движения, позволяющие нахмурить брови, вроде как выражая недовольство. Выполняется 10 раз.
Вспомните детство и пошевелите ушами. У кого такое упражнение не получается, мысленно представьте, что поправляете сползающие с носа очки, не помогая руками.

Упражнения для глаз

Очень тонкая кожа вокруг глаз, и отсутствие желез, вырабатывающих жир, создают самые проблемные области, где раньше всего появляются мелкие морщинки - «гусиные лапки», образуются темные круги и мешки под глазами.

Откройте глаза максимально широко и досчитайте до трех, затем расслабьте глаза, не закрывая их. Выполняется 10 раз.
Для укрепления верхнего века указательными пальцами следует придерживать кожу у внешнего уголка глаз, с усилием открывая и закрывая глаза. Выполняется 10 раз.
Для укрепления нижнего века тремя пальцами прижмите кость под глазами, глядя вверх, пытайтесь жмуриться. Выполняется 10 раз.

Упражнения от провисания контуров лица

Надуйте щеки, сосчитайте до трех и резко вернитесь в нормальное состояние. Сделайте упражнение раз 10-15. Затем надувайте щеки по очереди, как бы перегоняя воздух слева – направо и наоборот. Тоже 10-15 раз.
Закройте рот ладонью так, чтобы пальцы охватили щеки, и пытайтесь улыбаться, оказывая сопротивление мышцам щек, вроде хотите сдержать улыбку. Улыбнитесь и расслабьтесь, и так по 10 раз обеими руками.

Упражнение для соблазнительных губ

Гимнастика для губ позволяет приподнять уголка рта и сделать губы гладкими и упругими.

Широко откройте рот, округлив его. Верхнюю губу прижмите к зубам и попытайтесь улыбнуться уголками рта. Повторив упражнение 10 раз, почувствуется некоторое жжение в уголках рта, значит все сделано правильно. Сохраняя рот в прежнем положении, указательными пальцами с полминуты слегка потрите уголки рта.
Вытяните губы трубочкой, вроде как готовы кого-то чмокнуть, оставаясь в этом положении несколько секунд, затем широко улыбнитесь, не обнажая зубы. Повторите 10 раз.
Открытым ртом произнесите поочередно буквы «А», «О», «У», «Ы», чересчур не растягивая и не сжимая губы. Это упражнение позволяет поддерживать круговую мышцу рта в тонусе.

Упражнения для укрепления мышц шеи и подбородка

Эффективное упражнение поможет избавиться от двойного подбородка и предотвратить дряблость шеи.

Сомкните зубы и кончиком языка поочередно надавите на твердое нёбо, мягкое нёбо, основание зубов. Почувствуйте, как реагирует при этом второй подбородок. Данное упражнение полезно повторять многократно в течение дня, в любое удобное время в любом удобном месте.
Подперев кулаками подбородок, с усилием открывайте и закрывайте рот. Сделав упражнение 5 раз, высуньте язык и повторите то же самое еще 5 раз.
Выдвиньте подбородок вперед, оттопырив нижнюю губу так, чтобы обнажились зубы, и проговорите: «Иск-сс». Сделайте упражнение 10 раз.

Данный комплекс упражнений является довольно результативным, и уже через две недели заметно улучшится цвет лица и более четко обозначатся его контуры.

Какая женщина не мечтает всегда оставаться молодой и красивой, бодрой и веселой. Но, возможно ли это? Возможно ли сохранить или вернуть молодость? Ведь современные женщины уже и в 30 лет начинают испытывать дискомфорт, связанный с возрастными изменениями. А эликсир вечной молодости пытаются изобрести на протяжении многих веков, но безрезультатно, так что надеяться на подобное чудо – слишком большая роскошь для женщин, желающих выглядеть и чувствовать себя моложе.

Этап первый

Пока тело будет оставаться источником переживаний, энергии и сил на возвращение молодости просто не останется. Поэтому, первым этапом возвращения молодости будет восстановление здоровья и пробуждение целительной жизненной энергии. Вот 5 основных правил, для восстановления физических сил.

Основной, и самой длительной частью является оздоровление организма. Комплексная диагностика и комплексное лечение - именно с этого нужно начинать возвращение молодости. Составьте список всех недугов. Проконсультируйтесь с хорошими специалистами, и, не откладывая, приступайте к восстановлению здоровья. Главное, не забывайте, что лечение – это не цель, а только лишь шаг, приближающий нас к основной цели – омоложению.
Не стоит надеяться исключительно на таблетки и микстуры. Как известно, человеческий организм способен к самостоятельному восстановлению, главное обеспечить ему необходимые условия. Одним из наиболее важных условий является правильное питание. Пересмотрите свой рацион. В ежедневном меню должны присутствовать сырые овощи и фрукты, которые содержат вещества, способствующие омоложению и восстановлению клеток. А для улучшения внешнего вида кожи лица рекомендуется употреблять зеленый чай и бананы.
Насыщение организма кислородом – один из важных шагов к омоложению. Кислород способствует регенерации клеток, улучшает иммунитет, а так же помогает при избыточном весе. Если нет возможности совершать ежедневные прогулки, то помогут дыхательные упражнения, основанные на глубоком диафрагменном дыхании. Например, известная техника «Бодифлекс», разработанная для очищения организма, насыщения клеток кислородом и борьбы с лишним весом.
Ежедневная гимнастика – непременное условие для поддержания мышц и связок в тонусе. Упражнения нужно подбирать, ориентируясь на свои потребности и возможности. Начинать с трудоемких и сложных комплексов не стоит, иначе очень скоро появиться желание бросить занятия. Лучше вводить упражнения постепенно, что бы после их выполнения чувствовалась легкость. Необходимо научиться чувствовать свое тело, и в первую очередь разрабатывать самые проблемные места.
Не обойтись и без специальной омолаживающей гимнастики. Цигун, йога, тибетские и даосские практики для женщин, - существует много древних техник, и у каждой своя история и философия. Выбирать такую гимнастику стоит исходя из внутреннего мироощущения. Почему для достижения цели необходима дополнительная гимнастика? Потому что именно древние практики восстанавливают не только тело, но и правильный поток энергии. Когда у женщины не остается сил, то и стремление к омоложению гаснет, а мечты сводятся только к отдыху и покою. А разве такие мечты присущи молодости? Поэтому так необходима гимнастика, восстанавливающая гармонию тела и духа.

Второй этап

И вот тогда, когда каждое утро вы начнете просыпаться бодрой и полной сил, когда болезни будут повержены, когда ваше тело с каждым днем будет радовать вас все больше и больше, тогда можно будет приступить к следующему этапу возвращения молодости. Следующие 5 правил помогут вернуть молодость духа, ведь мы хотим не только выглядеть, но и ощущать себя моложе.

Для того чтобы вернуть молодость, придется проделать долгий путь. Возможно, будут моменты, когда захочется все бросить, возможно, будут разочарования. И в такие минуты нужно вспоминать свою цель, вспоминать тот образ молодой и счастливой женщины, которому вы хотите соответствовать. И тогда обязательно наступит день, когда вернется молодость, беззаботность и легкость.

Не секрет, что с возрастом, а особенно после 40 лет, кожа теряет упругость и эластичность. Такая неприятность возникает не только у женщин, но и у мужчин. Причин тому много. Это и эндокринные проблемы, и стрессы, и недосыпания, и заболевания внутренних органов, а также колебания веса. Но главная причина заключается в том, что гиалуроновой кислоты и коллагена с возрастом вырабатывается меньше. А это как раз те вещества, от которых напрямую зависит упругость и молодость нашей кожи.

Если не обращать внимания на эту проблему, то со временем дряблость кожи будет заметна не только на проблемных участках, но и на всем теле, в том числе и на лице. Что делать и можно ли справиться с этой неприятностью самостоятельно? Вернуть упругость кожи можно, но только благодаря целому комплексу мер. На борьбу со старением нужно отправляться во всеоружии: недостаточно влиять на кожу только извне или исключительно изнутри. Лишь комплексный подход даст ощутимый результат. Итак, что поможет коже после 40 лет оставаться молодой?

Питание против дряблости кожи после 40

Также необходимы витамины: С, А, Е и группы В. Эти элементы принимают участие в синтезе необходимых для кожи веществ. Старайтесь чаще употреблять продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты. Для этого нужно чаще заменять мясные блюда рыбными, например. Включите в рацион разнообразные орехи, оливковое и льняное масло, любую икру.

Чтобы клетки кожи обновлялись, организму необходимо достаточное количество хорошего качества. В среднем это количество должно составлять 8 стаканов. Не чая и кофе, а именно чистой воды. Употребление достаточного количества жидкости позволит выводить токсины из организма, что будет способствовать упругости и молодости кожи. Кстати, если говорить о чае, то лучше отдать предпочтение зеленому, он благотворно действует на обмен веществ. Достаточно двух чашек напитка в день.

Физическая активность сохранит молодость кожи после 40

Движение - это не только здоровье, но и красота. Регулярные тренировки приводят мышцы в тонус. Физические нагрузки способствуют значительному притоку крови к проблемным местам. В результате улучшается обмен веществ, состояние мелких сосудов кожи, она получает все необходимые полезные вещества, стимулируется процесс обновления клеток.

Конечно, в идеале нужно посещать спортзал - например, купить абонемент в фитнес-центр. Но если времени нет, результат принесут и упражнения, выполняемые дома. Подбирайте комплекс для ваших проблемных зон. Главное, выполняйте упражнения регулярно, и тогда через пару месяцев можно будет увидеть первые результаты. Кроме того, старайтесь двигаться больше при любой возможности: ходить пешком, подниматься по лестнице, танцевать, плавать. Во время нагрузки тело насыщается кислородом, что способствует улучшению синтеза коллагена.

Полезно будет освоить и гимнастику для лица. Она не занимает много времени - в среднем 10 минут в день. Причем делать ее можно в любое время и в любом месте - например, лежа на диване или ведя машину. С помощью гимнастики для лица можно приподнять щеки и уголки рта, сделать губы более пухлыми, а глаза - распахнутыми. Морщины на лбу легко и быстро убираются с помощью простых упражнений. Гимнастика позволит даже улучшить форму носа - он станет более упругим и изящным. При выполнении упражнений кожа лица получает дополнительное питание и дольше остается упругой. Отлично зарекомендовал комплекс упражнений от Кэрол Мэджио .

Глубокое дыхание: чудо-упражнение для молодости кожи после 40

Упражнение «глубокое дыхание», придуманное йогами, можно выполнять в любое удобное время. Для выполнения не нужно выделять место и приобретать инвентарь. Несмотря на простоту, упражнение приносит огромную пользу: насыщает тело кислородом, заставляет сердце биться быстрее, а значит, способствует улучшению кровообращения. Кроме того, «глубокое дыхание» - это прекрасный «внутренний массаж», полезный для органов и насыщающий энергией.

Упражнение выполняется следующим образом. Необходимо сесть с прямой спиной, расслабить плечи, не наклоняться вперед. Сделать медленный, долгий вдох через нос, постепенно заполняя легкие. Нужно максимально расширить низ грудной клетки, заполнив ее воздухом. Когда возникнет ощущение предельной наполненности, необходимо задержать дыхание и посчитать про себя до 10. После этого медленно выдохнуть воздух через рот. Расслабиться, сделать 4 обычных вдоха-выдоха, после чего повторить глубокий вдох. Всего за один раз нужно сделать 10 глубоких вдохов, не забывая «вставлять» между ними по 4 обычных. Выполнять процедуру каждый день. Это простое упражнение позволит надолго сохранить молодость кожи.

Массаж от дряблости кожи

Эффективным средством является массаж, он также помогает придать мышцам тонус, а коже - эластичность. Хорошо совмещать его с ароматерапией - к примеру, делать массаж с жирным маслом, в которое добавлено несколько капель эфирного масла. Можно найти специалиста по лифтинг-массажу. Но такие процедуры можно выполнять и дома, используя массажер. Здесь также важна регулярность.

Косметические средства, сохраняющие молодость кожи

Хороший крем для тела при регулярном использовании поможет подтянуть и разгладить кожу. В него обязательно должны входить такие компоненты, как гиалуроновая кислота, ретинол, витамин С, кофеин, растительные экстракты (например, какао, зеленый чай, водоросли). По возможности выбирайте средства, которые рекомендованы производителем именно для вашей возрастной группы.

Не забывайте периодически менять средство, так как со временем эффективность снижается.

Можно использовать также и антицеллюлитные кремы. Неплохо сделать курс обертываний и масок с аромамаслами, медом, желтой глиной и пр.

Также для тела необходимо приобрести готовый пилинг. Применять его нужно постоянно 1-2 раза в неделю во время душа. Такая процедура не только позволит избавить кожу от отмерших частичек. После пилинга питательные компоненты проникают в дерму намного лучше, и многие средства действуют в разы эффективнее. Поэтому после пилинга обязательно нужно нанести на кожу питательное средство массажными движениями (втирания и похлопывания).